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[08-26]   来源:http://www.tommyzablan.com  减肥方法   阅读:945

瘦腿最快的七个动作(附图),本站还有更多关于减肥方法,减肥方法,怎样减肥,快速减肥方法的文章。
正文:

 粗腿的人都想知道如何瘦腿最有效,今天生活常识网小编就为大家介绍瘦腿最快的七个动作(附图),可别小看了这几个小动作哦,瘦腿功效可是绝对差不了,不信你自己按照此方法坚持,保证能让你拥有纤纤细腿。

     动作一 马步样式向下蹲起。


 

      动作二 平躺床上 双手反拉

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     动作三 脚张开与肩同宽,双手向上。

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     动作四 平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起。

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     动作五 平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起

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     动作六 右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟后换腿。

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     动作七 动作一站直,90度左右扭曲。

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    终于完事了 好麻烦啊 这个是在网上看的 因为有图觉得很好玩。坚持才能有效果,坚持坚持``` 希望大家都能拥有一双美腿``


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